健康ブログ
コンビニで田村がよく買うタンパク質シリーズ
ダイエット
2021.05.09
筋トレやダイエットに取り組むなら、もちろん運動も必要ですが、食事内容も気をつける必要があります。
特にタンパク質はカラダを作る重要な栄養素で、筋肉や皮膚・爪・内臓、血管などカラダあらゆる組織を構成しています。
.
その他にもホルモンや酵素・免疫力を高める抗体を作るためにもタンパク質が必要です。
コンビニで僕がよく買うタンパク質シリーズは、①ザバスプロテイン②オイコスヨーグルト③プロテインバーです。
皆さんも是非お試しください(^^)
.
おすすめ記事
-
トレーニング
運動するモチベーションを見つけましょう
2020.04.22 Written by 田村 繁光
4年前に撮影した写真です。過去の写真と今の自分を見比べてみるとどのように変わっているかが、よくわかります。昔は...
-
日常
進化成長
2019.02.10 Written by 田村 繁光
珍しくこのメンバーで！ 鳥越トレーナーと田澤トレーナーです。 2人とも自身の身体づくりに熱心です。 だからこ...
-
トレーナーコラム
健康的なダイエットのコツを紹介します
2020.10.07 Written by 田村 繁光
イメチェンしてみました。 前髪を上げるスタイルから下ろすスタイルに変えただけなんですが（笑） イメチェ...
-
日常
アメリカ5日目
2016.09.19 Written by 田村 繁光
宿泊ホテルでワークアウトしました！ 朝の7時ぐらいにジムエリアに行きましたが、 すでにもう運動を始めてる人が...
-
ダイエット
ダイエット初心者の方へ
2018.05.05 Written by 田村 繁光
減量を始めて今日で2ヶ月と5日目。 順調に脂肪が落ちてきています。 今回の減量でかなり良い気付きがありました。...
-
ダイエット
コンビニを上手く活用して、栄養管理に努めましょう
2020.11.11 Written by 田村 繁光
小腹がすいたので、コンビニで卵焼きとオイコスヨーグルトを買いました。オイコスヨーグルトは、アスリートやボディ...
