健康ブログ
コンビニで田村がよく買うタンパク質シリーズ
ダイエット
2021.05.09
筋トレやダイエットに取り組むなら、もちろん運動も必要ですが、食事内容も気をつける必要があります。
特にタンパク質はカラダを作る重要な栄養素で、筋肉や皮膚・爪・内臓、血管などカラダあらゆる組織を構成しています。
.
その他にもホルモンや酵素・免疫力を高める抗体を作るためにもタンパク質が必要です。
コンビニで僕がよく買うタンパク質シリーズは、①ザバスプロテイン②オイコスヨーグルト③プロテインバーです。
皆さんも是非お試しください(^^)
.
おすすめ記事
-
日常
さらなる成長の為に
2019.05.25 Written by 田村 繁光
先日、動作分析やメニューの組み立て方法についての研修を行いました。 やはり実践ありき、定期的に学ぶことは必要...
-
日常
たいていの人は○○を持ってない
2016.03.02 Written by 田村 繁光
話題のグルコサミンとコンドロイチンをいただきました！ 単刀直入に美味しいです(笑) グルコサミンとは膝や腰に良...
-
日常
信頼関係
2018.06.19 Written by 浅野 陵介
浅野さんにとって、私は 沢山いる中の お客さんかもしれないけど 私にとって浅野さんはたった一人のトレーナーさ...
-
日常
お歳暮♪
2017.12.28 Written by 田村 繁光
昨日、クライアントの方からお歳暮をいただきました♪ お気遣いをいただきありがとうございます。 トレーニング...
-
ダイエット
見た目大事
2018.06.15 Written by 浅野 陵介
ダイエット開始して 約3ヶ月経過。 今回は無理をせず ゆっくりしたペースですが 少しずつ顔付きも変わってき...
-
日常
筋肉ついてきました
2018.02.04 Written by 田村 繁光
コンテストの減量の時に失った筋肉量を取り戻す為に摂取カロリーを増やしていましたが、身体に負荷がかかり過ぎて体...
