健康ブログ
カラダ作りに必要なこと
日常
2016.08.22
休みの日や外回りに仕事の時、
栄養を考えて食事を摂るのを苦労する方は少なくないと思います。
そういった場合でもキチンと減量や身体づくりができるようにご案内します。
カラダを変えるのに必要な要素は
「運動」「栄養」「休養」なのはご存知の方も多いと思いますが、
どれを外してもいけませんので何をやっても痩せないって方は
バランス良く修正が必要です。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
ベストボディ岡山大会
2016.10.17 Written by 田村 繁光
ベストボディ岡山大会、 チーム健康屋は全員決勝へ進出しましたが 3人とも入賞する事はできませんでした。 ...
-
日常
キッカケ
2019.06.24 Written by 浅野 陵介
"痩せたい"というお気持ちを 思ってる方は沢山おられると思います。 ですが、痩せて"何をしたいか" を決めとかな...
-
トレーナーコラム
サプリメントは薬ではない
2021.04.19 Written by 田村 繁光
サプリメントや健康食品の消費量は年々増加しているようで、ある調査では約6割もの人がサプリメントを利用していると...
-
日常
【人生の豊かさ】アンダーアーマーの新作と「自己理解」の話。満足した人生を送るための自分軸とトレーニングの共通点
2017.12.24 Written by 田村 繁光
皆さんは、最近自分へのご褒美として何か手に入れたものはありますか？私は先日、以前から気になっていたアンダーア...
-
お客様の声
お客様にいただいた、ありがたい口コミ
2020.06.06 Written by 田村 繁光
本日はお客様の方々にいただいた、ありがたい口コミをご紹介いたします。 皆様、いつもありがとうございます。 ...
-
日常
レシオ東岡山
2019.08.12 Written by 田村 繁光
昨日はレシオ東岡山店で筋トレしました。 マシンが豊富で運動初心者や女性と、マッチョ達のゾーンを切り分けて、ど...
