健康ブログ
エクレアいただきました
日常
2018.10.23
先日、クライアントの方からこんなに長ーいエクレアをいただきました。
いつもありがとうございます♪
こちらの女性クライアントの方はヒップアップが目的でお越しいただいていますが、骨格が崩れているのでその改善を行うように指導しています。
ヒップアップがしたい場合、お尻をむやみやたらに筋トレしてもヒップアップはできない場合が多いと思います。
どこの筋肉が弱いのか、またどこの筋肉や関節が硬いのかを見極めてワークアウトしていると1ヶ月ほどお尻がクイッと上がってきました^_^
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