健康ブログ
やる気でなく本気に
トレーニング
2017.12.04
早朝からトレーニングしておりました。
トレーニングといえば筋トレだけではなく、身体を機能的にしたり柔軟性を上げる為のトレーニングをしました。
身体は習慣で作られています。
もし仮に、一時的に理想の体型を手に入れても習慣が乱れればリバウンドの確率が上がります。
なので僕はダイエットの場合、小手先での食事制限はあまりオススメしません。
体型を整える為のあなたに合った適切な習慣を身につける事が必要であると考えます。
やる気になるではなく本気になっていただく事を目指して健康屋では指導をしております。
本日も一日頑張りましょう♪
おすすめ記事
-
トレーニング
ヒップアップの重要性と自宅でできる筋トレメニュー
2021.12.01 Written by 田村 繁光
自宅でできるおすすめヒップアップ筋トレによって、理想的なヒップアップを目指すことができます。 美しいヒップラ...
-
トレーニング
座ったままできるエクササイズ ペルビックチルト
2021.12.22 Written by 田村 繁光
座ったままできるエクササイズは、忙しい日常生活やデスクワークが多い人にとって、健康的な生活を維持するための素...
-
トレーニング
自宅トレーニングについて
2018.03.11 Written by 田村 繁光
3年ほど前の自宅トレーニングの様子です。 よく自宅でどんな運動をしたら良いか、何を買ったら良いか聞かれますが...
-
トレーニング
ルーティンを取り入れてノンストレスに
2021.03.25 Written by 田村 繁光
身体を動かすのがダルいな～。と思う時って誰しもあるかと思います。そんな時にやる気スイッチを押すことができたら...
-
トレーナーコラム
餅は餅屋のパーソナルトレーニング
2021.01.11 Written by 田村 繁光
専門家や偉人の考え方や言葉に、いつでもどこでも触れることができる事ですね。また、本を読むと想像力が高まったり...
-
トレーニング
なりたい姿をイメージする事
2021.02.05 Written by 田村 繁光
長年、KENKOUYAに通っていただいている女性クライアントの方とパシャり。こちらの方はマラソンをされている方で、フル...
