のむヨーグルトのプロテイン

またまた新商品「ｉｎＰＲＯＴＥＩＮ のむヨーグルト　ブルーベリー風味」を買ってみました！
プロテインを12g配合したブルーベリー風味ののむヨーグルトなので、 毎日の習慣に取り入れやすいですね♪

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近年、 タンパク質はカラダづくりや体力向上のために必要な栄養素として注目されてます。

プロテインというとアスリートが飲むイメージの方も少なくないのではと思われがちですが、一般の方も飲む文化が広がっています。

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トレーニング前後以外でも、朝が苦手で朝ごはんが食べれてなかった人、移動中や仕事の合間にも気分やシーンに合わせて自分好みのプロテインを選べるようになってきましたね♪

ちなみに僕は毎朝プロテインを飲みます。

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タンパク質が不足するとカラダを作る材料が減ってしまうので、筋肉量が減少したり肌や髪のトラブルが起きたり、集中力や思考力が下がってしまうことがあります。

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また、タンパク質には保温効果があるので不足するとカラダが冷えやすくなる事があります。

これからの時期はどんどん気温が下がっていくので、まずは毎日三食しっかりとタンパク質を食事に取り入れることから始めましょう(^^)

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