健康ブログ
そもそも
日常
2019.02.22
基本的に
1日の食事回数は3回
3回の食事を食べない
というのはまず無理なこと。
ならどうすべきか。
食べる物を変えて
三食食べる。
時間がないから
面倒だから
手短にハイカロリーなものばかり
選びがち。
大食いなわけでもないのに
その選んでる食材で
太りやすくなってしまってる傾向があります。
食べることを恐れず
食べるものを
意識するだけで変わってくるんです。
が、、
やっぱ好きな物は食べたいものですよね♪
我慢我慢なんて嫌ですよね♪
僕はお客様に我慢というのは
させません♪
食べないと痩せることは分かってる。
それが出来ないから困ってる方の方が
多いのでは
ないでしょうか？？
我慢せず、食べたいものを食べ
頑張ることを嫌と思わず
身体が変わっていく。
そんな風にお客様に接していってます。
楽しいと思えるから
ダイエットが続いていくんだと
思います♪
継続は力なり
浅野
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