健康ブログ
そもそも
日常
2019.02.22
基本的に
1日の食事回数は3回
3回の食事を食べない
というのはまず無理なこと。
ならどうすべきか。
食べる物を変えて
三食食べる。
時間がないから
面倒だから
手短にハイカロリーなものばかり
選びがち。
大食いなわけでもないのに
その選んでる食材で
太りやすくなってしまってる傾向があります。
食べることを恐れず
食べるものを
意識するだけで変わってくるんです。
が、、
やっぱ好きな物は食べたいものですよね♪
我慢我慢なんて嫌ですよね♪
僕はお客様に我慢というのは
させません♪
食べないと痩せることは分かってる。
それが出来ないから困ってる方の方が
多いのでは
ないでしょうか？？
我慢せず、食べたいものを食べ
頑張ることを嫌と思わず
身体が変わっていく。
そんな風にお客様に接していってます。
楽しいと思えるから
ダイエットが続いていくんだと
思います♪
継続は力なり
浅野
おすすめ記事
-
日常
平等に与えられてるのは
2019.04.03 Written by 浅野 陵介
久々にゆっくり外食。 食事はゆっくり食べたいものですが 普段なかなかゆっくり時間を かけて食事をすることが ...
-
ダイエット
間食で甘いものを食べるタイミングについて
2021.02.16 Written by 田村 繁光
バレンタインデーに女性スタッフからスイーツをいただきました。甘いものを渡すのを遠慮して味付けのりが含まれてい...
-
日常
みるみる変わる自分自身の体型を見るのが本当に楽しい
2019.06.18 Written by 田村 繁光
モデルのコンテストに出た時の衣装です。 ボディコンテストの衣装なんで少しタイトめのスーツを着ました← 脱い...
-
日常
健康づくりは毎日の食習慣から
2021.07.22 Written by 田村 繁光
タンパク質がしっかり入っているプロテインバーの説明をしている動画です。栄養管理はカラダづくりの土台になるので...
-
日常
おもてなしてホスピタリティ
2016.05.31 Written by 田村 繁光
健康屋に通ってくださっている田村の後輩の男子から コンテストお疲れ様でしたとプレゼントをいただきました♪ ...
-
日常
プロらしく学ぶ
2017.11.05 Written by 田村 繁光
身体のしくみを勉強し直していますが、教科書が英語なので四苦八苦しながら読んでいます（笑）しかし、改めてしくみ...
