健康ブログ
こんなこと言われたことありませんか??
ダイエット
2018.02.08
ダイエットや筋トレをしてる
って周りの友人や職場の人に発言した時
“筋トレなんかして何目指してるの?”
とか、
“充分細いじゃん‼︎痩せる必要なくない?”
と言われたことありませんか?
よく僕は昔それを言われてたのですが
今でも言われます。
やってない人ほどそれを言うんです。
言われたら逆に、何故筋トレをしないの?
と思いますが、
本人的には悪気は一切ないと思うのですが
気にしなくていいです。
自分の理想と 人から見る自分は
ギャップはあります。
自分の理想に向かえば良し。
浅野
おすすめ記事
-
ダイエット
仕事で一番大切な事
2018.03.09 Written by 田村 繁光
最近毎日食べているモモ肉とアスパラの炒め物です。 フライパンを使いますが油は一切使わず、塩コショウで炒めるだ...
-
トレーナーコラム
ダイエットの停滞期の乗り越え方
2020.10.13 Written by 田村 繁光
ダイエットを始めてしばらく経過すると、急に体重が減らなくなる「停滞期」に悩まされる事がよくあります。 停...
-
ダイエット
腹筋を割るなら
2019.02.02 Written by 田村 繁光
冬の寒い間は腹筋を隠して、薄着になる時期に合わせて体脂肪を落としていく方が多いですね。 腹筋を割ろうと思った...
-
ダイエット
ハードすぎる食事管理は続かない!とあるお客様の食事内容
2022.01.15 Written by 田村 繁光
とある男性お客様の夕食です。 主菜、副菜、汁物でしっかりバランス良く食事管理ができていますね♪ 食事は...
-
ダイエット
健康的なダイエットがオススメ
2019.12.12 Written by 田村 繁光
12月1日〜ダイエットを始めましたが、10日で1kgが落ちました。 行っている事は、食べる量は変えない、お酒を一切飲ま...
-
ダイエット
攻めのダイエットと守りのダイエット
2021.01.18 Written by 田村 繁光
30代男性のお客様の年末年始のダイエットの進捗ですが、12月1日〜1月15日までの間で体重-2.2kg、体脂肪率-3.1%の結果です。...