お酒を楽しみながらダイエット！50代女性のお客様の成功事例

竹内トレーナーが担当している、50代女性のお客様です！

毎日晩酌をするのが日課になっていて、お腹がぽっこり出ていたのと身体のラインが気になり倉敷市内のパーソナルジムを探し、ご来店されました。

お酒を飲みながら痩せたい！というご要望をいただきまして、お客様のライフスタイルに寄り添いながら無理なく理想の体型へ導くことを目指して、そのご要望にお応えしながらパーソナルトレーニングを行いました♪

トレーニングと食事の工夫で理想の体型へ！

7月から数ヶ月は毎週2回のトレーニングに通って頂き、炭水化物、タンパク質、脂質、バランスの良いお食事を心がけて貰いました。

半年が経ちまして、現在体重−5キロ体脂肪−5%と素晴らしい結果です♪

極端な食事制限はせず、お酒も楽しみながら、半年間コツコツと努力を続けられ、見事に素晴らしい変化を遂げました！

お酒を楽しみながらも、結果を出せた理由

筋トレをしている方ならよく聞く話かもしれませんが… 

ダイエットをしている時に、お酒はなるべく控えておく方が筋肉がつきやすく、体脂肪が落ちやすいです。

お酒を飲むとアルコールを体内で分解する際に筋肉の分解を促進してしまうので、せっかく鍛えた筋肉が育ちにくくなってしまいます。

なので、トレーナーとしては 「トレーニングをした日はできるだけお酒を控えましょう！」 とアドバイスをするようにしています。

ですが、今回のお客様はお酒を無理に我慢せず、ストレスフリーな生活を送りながらダイエットを成功させました。

後ろ姿を撮らせて頂きましたが、
50代とは思えないとても綺麗なラインです！

さらに驚きなのは…

「忘年会で暴飲暴食しちゃいました〜！」 と言われても体重は増えていないことです。

これはまさに筋トレの効果で、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がったことで太りにくい体質になったという証拠です。

継続することが自信につながっています！

トレーニングを始めて5ヶ月で、 「自分で体重をコントロールできるカラダ」 を手に入れることができました。

継続することでさらにカラダは引き締まりまして、今では後ろ姿も 「50代とは思えない！」 ほど美しいラインになりました♪

ちなみに、お客様からいただいたbefore写真を送ってくださいました！

まさに驚きの変化です(°▽°)！

目標達成までもう一息！

これからもお客様の理想に向けて、全力でサポートしていきます。

「お酒をやめたくないけど、痩せたい！」 そんなあなたも、一緒に理想のカラダを目指しませんか？

お酒をどうしてもやめたくないけどダイエットはしたいという方、アンチエイジングや体型を整えたい方、ご興味のある方はぜひお気軽にご相談くださいませ(^^)/

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