健康ブログ
お酒との付き合い方のポイント
ダイエット
2021.05.12
先日の田村の仕事終わりの夜食です。
「えぇ！トレーナーなのにビール飲むんですか？！」って聞こえてきそうですが、田村は
KENKOUYAの中で唯一お酒を飲みます。
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量には注意ですが、お酒を飲むと料理をより美味しく食べることができます^ ^
お酒との付き合い方のポイントは、①水を飲みながら飲む②量を予め決める③筋トレした日はお酒は絶対に飲まない。
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以上を気をつけています。
ちなみにコンテスト出場前やガチで減量中は一滴も飲みませんが、持続可能な範囲の決めごとをご自身で決めておくのがオススメです^ ^
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