健康ブログ
お盆休み真っ只中
日常
2019.08.14
お盆休みの方も多い時期ですが倉敷店、岡山店ともにトレーニングのご予約を多数いただき、クライアントの方々は休まず身体づくりを頑張ってくださっています。
長期の休みの時は気が緩みがちで目標を明確にしたり、やる事を決めるなど、意識づけだけだとなかなか気の緩みを止めにくいです。
やはり実際に運動する事で意識が高まります。
ダイエットや身体づくりは“一貫性”がとても大事で、せっかくつけた筋肉を落としてしまったり、せっかく落とした体脂肪をつけるような事をしては目標達成からは遠回りです。
お盆休みも気を抜かず乗り切りましょう♪
おすすめ記事
-
日常
ベストボディパーソナルトレーナー日本大会
2016.08.08 Written by 田村 繁光
ベストボディパーソナルトレーナー日本大会に 健康屋から前田トレーナーが出場しました！ 結果はなんと準グラン...
-
日常
ジムで効果的なトレーニングのための心得
2024.03.25 Written by 田村 繁光
ジムで痩せやすいカラダづくりを始める際に、効果的なトレーニングを実践するためにはいくつかの心得があります。 ...
-
日常
常識や価値観を広げる事でカラダは変わる
2020.08.17 Written by 田村 繁光
8年前にケニアに行った時の写真です。 ディズニーのライオンキングにも出てくる「ハクナ マタタ」というスワヒ...
-
日常
情熱
2018.03.03 Written by 浅野 陵介
今日嬉しかったこと。 "今日は特に(指導に)気合いが入ってますね" とお客様に言われたことです。 個人的に、特に...
-
日常
大人の笑顔は一日15回子供は400回笑う
2020.02.07 Written by 田村 繁光
先日、参加した講演会で一日に大人は平均15回しか笑わないけど、子供は平均400回笑うと言われているそうです。 笑顔...
-
日常
良いトレーナーの選び方
2016.10.18 Written by 田村 繁光
都心を中心にパーソナルトレーニングのお店が増えてきていますね。 はじめはアスリートなど一部の方だけのサービ...
