【60代男性の成功例】腰痛改善ベンチプレス100kg達成！

こんにちは！

今回は、私たちが日々お手伝いしている中でも特に感動した、腰痛に悩んでいた60代男性の改善例をご紹介します。

当初はひどい腰の痛みに苦しんでいた方が、今では腰の痛みが改善されベンチプレス100kgを3セットこなすまでに筋肉がつきました！

■ 始まりは「腰痛」による不調から

こちらのお客様がKENKOUYAに通い始めたのは2017年12月からで、7年半が経ちます。

最初にご相談いただいた時は「ひどい腰痛で、前かがみになると痛みが出る」という深刻なお悩みを抱えておられました。

日常生活にも支障が出るほどの状態で、地面からモノをとったり、座った状態から立ち上がるといった些細な動作さえも負担に感じていたそうです。

■ パーソナルストレッチ×トレーニングで身体を根本改善

KENKOUYAではまず、腰痛の原因となる筋肉の硬さや姿勢や筋バランスの崩れているのを整えることからスタートしました。

パーソナルストレッチで、過度に緊張していた腰回りや股関節周辺の筋肉をしっかりゆるめ、

痛みの出にくい姿勢をつくってから筋力トレーニングを開始しました。

このアプローチにより、「気づけば腰の痛みがなくなっていた」と、ご本人も驚かれるほど改善しました♪

腰が痛くなくなったと同時に日々の疲れがたまりにくくなったとのことです。

■ 忙しくても「週1回のケア」で好調を維持

現在も出張やゴルフなどで多忙な生活を送られていますが、週1回は必ずKENKOUYAでのメンテナンスとトレーニングを継続していただいております。

最近では五十肩のような症状があり、腕を上げると痛みを感じるという日もありましたが、日頃からケアができているので1回のパーソナルストレッチでスッキリ解消できました。

「週1回、体のケアをしておいて本当によかった」というお声に、私たちも嬉しさでいっぱいです。

■ ベンチプレス100kg×10回×3セットの壁を突破！

腰痛の改善から始まったパーソナルトレーニングですが、ついに先日ベンチプレス100kgを10回×3セットという偉業を達成しました！

全身の筋肉が連動して肩まわりの可動域もバッチリなので、力の伝達がしやすいコンディションになっているのとコツコツとトレーニングを続けていただいている成果です✨

ご本人も、「今日は本当にいい日だった！」と満面の笑みで喜んでいらっしゃいました。

■ 肩こり・腰痛は「正しい方法」で必ず改善できます

年齢を理由に痛みや不調をあきらめていませんか？

KENKOUYAでは、単に筋トレをするのではなく、カラダの状況に合わせてパーソナルストレッチで身体を整えて正しいフォームで筋肉を鍛えることで慢性的な肩こり・腰痛を根本から改善することができます。

✔ デスクワークで肩がガチガチ

✔ 朝起きると腰が痛い

✔ 何年もマッサージに通っているけど改善しない

そんな悩みを持つ方にこそ、KENKOUYAのパーソナルトレーニング＆ストレッチを体験してほしいと思っています。

まとめ

•肩こり・腰痛を改善するには、筋肉の柔軟性と正しい筋力がカギ

•パーソナルストレッチで「整えてから鍛える」ことが重要

•週1回のケアでも大きく変わる

•年齢に関係なく、体は変わる

あなたも「もう無理かも…」と思っていたその痛みを、KENKOUYAのトレーニングとケアで手放してみませんか？

私たちは、単なる運動指導ではなく、身体の根本からの改善を目指しています。

丁寧なカウンセリングと個別対応で、あなたの「できる」を一歩ずつ増やしていきます。

まずはお気軽にご相談ください。

KENKOUYAが、あなたの「もう一度動ける身体づくり」を全力でサポートします(^^)/

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