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健康ブログ

食べることは生きること

2020.10.27

体重を短期間で落とそうと思えば

何も食べない

というのが一番落ちるかも知れません、、

ですがそれは生活する上で

無謀な行為。

結局は食べるのだから

食べる際にどんなものを食べるのかが

ポイント。

そして、毎日きっちり出来る日々が

続くのも中々ない。

お付き合い、誘惑、など

イレギュラーなことは必ずある。

そんな時、自分を責めるのか

それともご褒美と捉えるのか。

自分自身をとことん苦しめ

自分自身を責め、痩せたとして

何が残るのでしょう

食べる時にはしっかり食べて

誰も見てないところでは

しっかり自分自身をコントロール

食べる

ということもしっかり楽しもう☺︎

浅野

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