健康ブログ
限られた時間で最大の効果を引き出す
トレーナーコラム
2020.02.09
昨日はスタッフ研修を行いました。
筋トレは使う重量や回数、休憩時間やスーパーセットといったトレーニング方法など、様々な観点から負荷を調節することができます。
.
また、声のかけ方や補助のやり方によっては、筋トレ効果を最大に引き出すことができます。
パーソナルトレーニングは限られた時間の中で、最大の効果を発揮させるトレーニング方法です。
.
YouTube毎日更新中です!
運動嫌いの母親がジムに3年通えた理由
.
筋トレや食事管理をするのに何からすればわからない、より効率良くトレーニングする方法を知りたい方は専門トレーナーによる指導をぜひ一度受けてみてください♪
.
ご利用希望の方は下記フォームからご予約ください。
.
https://kenkouya.net/contact
.
【申し込み方法】
①体験トレーニングを選択
②トレーナーの希望性別の選択
③ご利用希望店舗とスケジュールを記入
④お問合せ内容へご不安点やご要望があればご記入ください
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ストレッチで痛い理由と痛くないストレッチで効果を出す方法
2024.03.22 Written by 田村 繁光
3月に入って気温差が激しくなってますね! 体調が崩しやすい時期なので体調管理も必要ですが、カラダが硬くなりや...
-
トレーナーコラム
骨盤のゆがみの原因と改善法
2023.08.18 Written by 田村 繁光
骨盤のゆがみは多くの人々が経験するカラダの不調の一つで、骨盤のゆがみが原因て腰痛や膝痛になってしまうという方...
-
トレーナーコラム
1日たった3分! インナーマッスルの重要性と刺激方法
2023.01.22 Written by 田村 繁光
忙しい生活を送る多くの人々にとって、毎日の運動やフィットネスルーチンを維持するのは難しいことがあります。 し...
-
トレーナーコラム
筋トレの効果的な前後のストレッチ
2022.12.03 Written by 田村 繁光
筋トレは体力や筋力を向上させる素晴らしい方法ですが、効果的に筋トレを行うためにはストレッチも欠かせません。 ...
-
トレーナーコラム
誓い
2017.12.21 Written by 田村 繁光
「誓い」 誓いとは将来、ある事を必ず成し遂げようと決心または約束すること。 どうなりたいか、誰に任せるのか...
-
トレーナーコラム
筋トレがなぜ健康的な運動の選択肢とされるのか?
2022.10.17 Written by 田村 繁光
近年、筋トレは多くの人にとって健康的な運動の中でも注目されている選択肢の1つです。 この記事では身体の専門家...