昨日、キャンセルなどで珍しく3人が

同じ時間に空き枠だったのでパシャり。

みんなでワークアウトを行いました。

前田トレーナーは1日に3回も筋トレしてて、

さすがに勢いあり過ぎて引きました←

運動を習慣にする時に計画、実行、

改善とサイクルを組むと良いですよ！

たいていの場合、実行のみ行う方が多いと

思いますが、計画をして実行する。

そして、なにより自分に合うか適正な内容か

改善がされれば成果も出てモチベーションが

保てるのではないでしょうか。