健康ブログ
少しずつ
日常
2019.04.05
日常生活の中で
何かを増やしたり
何かを変えることは
大小なりのストレスになります。
例えば、運動を今までしてなかった方が
運動を始める。
食事を変える。
そういう変化させることにより
ストレスがかかり
続けれない可能性もあります。
続けるポイントは
一気に全部やろうとし過ぎないこと。
少しずつ、ちょっとずつ、変えていく♪
#浅野
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