健康ブログ

運動を継続するのに

2018.04.29

運動を継続するのにスケジュールを早めに立てておく事は重要です。

行き当たりばったりで運動しようとすると、他の用事を優先して運動の優先順位を下げてしまう事があります。

また、運動の内容も自分が100%信頼できる方法を取り組む事です。

自分のやっている事に自信があれば成果を確認できるまでそれを継続する事ができます。

自分自身で実践しているので体験談をクライアントの方にお伝えできます。

箱に入っている商品を買って中身のない空き箱だった場合、それは詐欺です。

トレーナーの指導や技術提供も、中身がなければ詐欺同然です。

その中身を作る為に常に学び、自分自身の身体を使って実践する事が必要だと思っています。

決してこだわる必要はありません、ゴールに向かう為の道はたくさんあります。

トレーナーはその道の選択肢をたくさん持っています。

例え、同じ器具を使ってもクライアントの成果が出せるトレーナーと成果の出せないトレーナーがいます。

継続すらさせれないトレーナーと違いが出るのは確かです。

険しい近道、遠回りでも緩やかな道、ペースを早めたり緩めたり、優秀なパーソナルトレーナーはクライアントの状況に合わせて様々な方面からサポートできます。

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