健康ブログ
運動は楽しむもの
トレーニング
2019.08.11
重いウエイトを持ってみたシリーズ。
ダンベル41kgありますが、振り回すように持たないと持てません←
重いウエイトが持てるようになると楽しくなるので、ウエイトにもこだわって筋トレしてます。
運動は嫌々やるものではなく、楽しむものです。
楽しむ為には、自分のテンションが上がる要素を見つけた方が良いです。
正しい努力を続けていれば、確実に身体が変わっていきますよ♪
https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_9345.trim_.movおすすめ記事
-
トレーニング
プロテインの摂取タイミングは運動後以外にも
2021.08.25 Written by 田村 繁光
運動後やトレーニング後の私たちのカラダは、筋肉の細胞が傷ついている状態です。傷ついた細胞はタンパク質によって...
-
トレーニング
新鮮
2019.12.19 Written by 浅野 陵介
今日は 仕事の空き時間を利用して 前田トレーナー 鳥越トレーナー 浅野の3人でお出掛けしてきました♪ 3...
-
トレーニング
簡単に手に入れたものは簡単に失う
2017.11.12 Written by 田村 繁光
上腕のサイズがノーパンプで39cm。 来年はコンテストに出るかわかりませんがコツコツ42cmを目指してみたいと思ってい...
-
トレーニング
トレーニング再開やジムにこれから通う方に
2021.04.05 Written by 田村 繁光
新年度が始まり、トレーニングをお休みしていた方やこれからジム通いを始めようと考えている方が多いのではと思いま...
-
トレーニング
効果を出す為
2019.07.28 Written by 浅野 陵介
身体を鍛えに来てくださるお客様に キツいとか、しんどいとか スパルタとか鬼とか よく言われます。笑笑 お客...
-
トレーニング
太ってしまうメカニズムはみんな一緒
2021.07.28 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナー＝厳しいといったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。健康屋のトレーナーは決し...
