健康ブログ
運動は最高の自己啓発である
トレーナーコラム
2020.05.16
運動をする目的は？と聞かれて、「カラダを鍛えるため」と答える方は多いはずです。
運動には、いろいろなメリットがありますが、特に筋トレは「最強の自己啓発」としてビジネスマンには筋トレを推薦します。
筋トレというと「体を鍛える」イメージが強くなりがちですが、実は筋トレは自分との戦いで、同時に心も強くなります。
運動をして限界に挑む事で、「自分の限界を乗り越えた」という成功体験を積み重ねることができ、積もり積もって大きな自信に変わっていきます。
ビジネスマンや経営者の方が筋トレにハマるのは必然の事かもしれませんね。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
「No pain No gain」
2021.09.28 Written by 田村 繁光
進歩や成功するためには、苦しんだり、一生懸命働く必要があると言いたいときによく使われるカジュアルな英語表現で...
-
トレーナーコラム
2年前の田村の減量経過
2019.01.14 Written by 田村 繁光
2017年4/23〜6/9減量経過 体重76kg→70.8kg(-5.2kg) ウエスト78cm→72cm(-6cm) 1日の食べ物の例 米2合 1150kcal 卵5コ 455kcal ...
-
トレーナーコラム
2日間を終えて
2018.03.02 Written by 浅野 陵介
一泊2日の東京。 社長に同伴させて頂きました。 東京で色々ジム周りました☺️ ゴールドジムや AYAさんで有...
-
トレーナーコラム
腕立て伏せ｜プッシュアップ
2020.04.21 Written by 田村 繁光
腕立て伏せは、プッシュアップという筋トレの種目になります。 腕立て伏せは気が向いたときに床や壁に手をつい...
-
トレーナーコラム
自分の身体を知ること
2018.05.24 Written by 田村 繁光
腹筋を割ろうと思ったら体脂肪を10%前後くらいにしなければいけません。 いくら筋肉量があっても体脂肪があると腹筋...
-
トレーナーコラム
新型コロナウイルス感染症の影響から不眠症が増加
2021.09.21 Written by 田村 繁光
新型コロナウイルス感染症の影響によって、あるある健康問題が懸念されているようです。それは「コロナ不眠症」だそ...
