健康ブログ
運動は最高の自己啓発である
トレーナーコラム
2020.05.16
運動をする目的は?と聞かれて、「カラダを鍛えるため」と答える方は多いはずです。
運動には、いろいろなメリットがありますが、特に筋トレは「最強の自己啓発」としてビジネスマンには筋トレを推薦します。
筋トレというと「体を鍛える」イメージが強くなりがちですが、実は筋トレは自分との戦いで、同時に心も強くなります。
運動をして限界に挑む事で、「自分の限界を乗り越えた」という成功体験を積み重ねることができ、積もり積もって大きな自信に変わっていきます。
ビジネスマンや経営者の方が筋トレにハマるのは必然の事かもしれませんね。

おすすめ記事
-
トレーナーコラム
「No pain No gain」
2021.09.28 Written by 田村 繁光
進歩や成功するためには、苦しんだり、一生懸命働く必要があると言いたいときによく使われるカジュアルな英語表現で...
-
トレーナーコラム
有酸素運動のみで痩せることは難しい理由
2023.09.03 Written by 田村 繁光
痩せるためには消費カロリーを増やすために運動が欠かせませんが、有酸素運動のみに頼るのは要注意です。 本記事で...
-
トレーナーコラム
ストレスがある人は筋トレで発散しましょう
2020.09.14 Written by 田村 繁光
日本はストレス社会と言いますが、ストレスを抱えている人は本当に多いなと感じます。 ストレスが溜まると、眠...
-
トレーナーコラム
筋トレ後に避けるべき食べ物と理想的な食事戦略
2023.10.27 Written by 田村 繁光
筋トレは筋肉を成長させるために欠かせない活動ですが、トレーニング後の食事も同じくらい重要なことです。 適切に...
-
トレーナーコラム
脳と筋肉を同時に鍛えられる運動法
2023.09.09 Written by 田村 繁光
脳と筋肉を同時に鍛えることは、健康的な生活を送るためには非常に重要です。 このブログ記事では、プロのパーソナ...
-
トレーナーコラム
幸せを感じる能力
2018.03.29 Written by 田村 繁光
通勤途中で桜がたくさん咲いていました。 気付けばもう春ですね、ポカポカ陽気の中で桜を見ているだけでなんだか幸...