健康ブログ
運動は最高の自己啓発である
トレーナーコラム
2020.05.16
運動をする目的は?と聞かれて、「カラダを鍛えるため」と答える方は多いはずです。
運動には、いろいろなメリットがありますが、特に筋トレは「最強の自己啓発」としてビジネスマンには筋トレを推薦します。
筋トレというと「体を鍛える」イメージが強くなりがちですが、実は筋トレは自分との戦いで、同時に心も強くなります。
運動をして限界に挑む事で、「自分の限界を乗り越えた」という成功体験を積み重ねることができ、積もり積もって大きな自信に変わっていきます。
ビジネスマンや経営者の方が筋トレにハマるのは必然の事かもしれませんね。

おすすめ記事
-
トレーナーコラム
人間は忘れてしまう生き物
2019.12.10 Written by 田村 繁光
一度読んだ本で良いなと思った本は繰り返し読むようにしています。 心理学者のエビングハウスの忘れるしくみによる...
-
トレーナーコラム
約2ヶ月半の期間でのダイエットの結果
2020.01.31 Written by 田村 繁光
期間78日間、約2ヶ月半の期間でのダイエットの結果です。 ご本人も一生懸命に取り組んでくださり、スムーズに体重が...
-
トレーナーコラム
自己投資のススメ
2017.11.10 Written by 田村 繁光
手軽に早く自己投資をしようと思うと僕は読書をオススメします。 本を読まないのは目が見えないのと同じと聞いたこ...
-
トレーナーコラム
エビは身体に良い食品|健康への第一歩
2020.04.20 Written by 田村 繁光
バランスの取れた食生活を続ける事が健康への第一歩になります。 カラダに良いものを積極的に取り入れていきた...
-
トレーナーコラム
筋力低下を防ぐ!シニア世代は必見の運動習慣がもたらす効果
2024.12.04 Written by 田村 繁光
年齢を重ねるとともに日常生活の中で身体が重く感じたり、階段を上がるのがしんどいなどの理由は筋力や柔軟性が低下...
-
トレーナーコラム
階段をのぼるのがしんどい!改善のための具体的な方法
2024.11.20 Written by 田村 繁光
日常生活で避けて通れない動作である階段の上り下りは、全身の筋肉や心肺機能をフルに活用する意外にも複雑な動作で...