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健康ブログ

逆算

2020.12.30

長期の休みの時何しよう

結局一日中ダラダラ過ごしてしまった

あっという間に休みは終わり

しまいには正月太り。

に、ならない為に運動を取り入れることは

大切。

運動をしてる方は時間を逆算してる方が

多いです。

何時に運動をするから

何時にはご飯を食べよう

何時には起きよう。など、

時間配分を逆算しておられます

もっと言うと前日の過ごし方や

睡眠時間も大切

運動を取り入れると

正月太り回避は当然

生活の質まで変わりますね♪

#浅野

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