身体づくりは栄養管理が土台

2019.04.17

ダイエット中に外食する事があるかと思いますが、お店選びの時点で食事内容がおおよそ決まってしまいます。

何を食べるべきなのか、栄養補給目標がおおよそきまっていれば、それに沿って栄養を補給していきましょう。

身体づくりは運動も大切ですが、栄養摂取が土台になります。

適切な食習慣を身につける事は、身体づくりをする上で必須になるので、継続可能でストレスの少ないところから食事選択をしてみてはいかがでしょうか^_^

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