健康ブログ
身体づくりには欠かせない栄養補給
2021.04.17
浅野トレーナーがセッションの合間にバナナとプロテインで栄養補給をしていました。
栄養補給は身体づくりには欠かせませんので、お客様の見本となるパーソナルトレーナーにとっては仕事と同じです^ ^
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バナナはビタミンやミネラルといった栄養素が豊富で、食べてから体内へ吸収されるまでの時間が早いので、栄養補給に優れています。
プロテインは筋肉や肌、髪のもとになるタンパク質を手軽にとれるサプリメントです。
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栄養補給をする事で代謝を上げる事ができ、血行が良くなったり体温が上昇する事で集中力や判断力の向上に繋がり、代謝の高い状態で過ごす事が出来ますよ♪
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