健康ブログ
身体づくりには欠かせない栄養補給
ダイエット
2021.04.17
浅野トレーナーがセッションの合間にバナナとプロテインで栄養補給をしていました。
栄養補給は身体づくりには欠かせませんので、お客様の見本となるパーソナルトレーナーにとっては仕事と同じです^ ^
.
バナナはビタミンやミネラルといった栄養素が豊富で、食べてから体内へ吸収されるまでの時間が早いので、栄養補給に優れています。
プロテインは筋肉や肌、髪のもとになるタンパク質を手軽にとれるサプリメントです。
.
栄養補給をする事で代謝を上げる事ができ、血行が良くなったり体温が上昇する事で集中力や判断力の向上に繋がり、代謝の高い状態で過ごす事が出来ますよ♪
.

おすすめ記事
-
ダイエット
筋トレする人と吉野家牛丼
2020.01.08 Written by 田村 繁光
「牛丼は食べて良いの?」という質問があったので答えます。 筋肉的に、炭水化物とタンパク質も摂れて良い感じの食...
-
ダイエット
ハードすぎる食事管理は続かない!とあるお客様の食事内容
2022.01.15 Written by 田村 繁光
とある男性お客様の夕食です。 主菜、副菜、汁物でしっかりバランス良く食事管理ができていますね♪ 食事は...
-
ダイエット
ザバス食べるヨーグルト!手軽に食べれるタンパク源
2021.11.24 Written by 田村 繁光
またまたコンビニで見つけました! ザバスの食べるヨーグルトタイプのミルクプロテインでタンパク質15gも摂れま...
-
ダイエット
途中経過
2020.10.31 Written by 浅野 陵介
30代女性の後ろ姿 約半年経過。 凄く凄く頑張ってくれてます。 本当に嬉しいです 運動は好き ...
-
ダイエット
大会一ヶ月前のコンディション
2017.10.25 Written by 田村 繁光
大会約1ヶ月前のコンディションです。背中を見たら自分のコンディションのバロメーターになっています。 ダイエッ...
-
ダイエット
美容に最適なアーモンド
2019.09.25 Written by 田村 繁光
小坂トレーナーから、もらったアーモンドを間食でいただきました。 韓国のお土産で超辛くて、味わって少しずつ食べ...