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健康ブログ

見た目以上にすごい!ケトルベル

トレーニング

2021.10.19

格闘家やプロスポーツ選手、また軍隊でも使われているケトルベルという器具です。
海外のエクササイズ動画では、おうちトレーニングの定番としてよく登場しています。

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ダンベルに比べて持つ場所と重りの部分に距離があるのと、可愛らしい形とは裏腹に様々なトレーニングができるので、筋トレと有酸素運動のどちらも行うことができるのが特徴です。

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また、エクササイズの特徴としてはダンベルやバーベルを使用したトレーニングに比べて動作が大きいので、必然的に体勢を安定させなければいけないので体幹の筋肉も鍛えることができます。

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ボディメイクから、スポーツ技能の為の筋力アップ、腰痛や肩凝りの改善まで幅広いニーズにお答えできるトレーニング器具です(^^)

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投稿者

代表取締役

田村 繁光

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