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健康ブログ

自己流でダイエットに取り組んで効果が感じられない方へ

トレーナーコラム

2021.04.18

「自己流でダイエットに取り組みだしてはや2ヶ月…なかなか効果が感じられない…」
色々なダイエット方法がWebやYouTubeなどで紹介されていますが、まだまだこんなお悩みを抱えている方が多いです。
効果が出ない原因はズバリ「自分には合っていない」という事です。

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今自分の身体がどんな状態なのか、目標に対してどのような運動メニューを立てるのかをしっかり考えなくてはいけません。
また、トレーニングだけでなく、普段の生活の中での身体の使い方や、食事の仕方、生活習慣の改善まで、トータルで改善するのがダイエットや身体づくるをする上では必要です。

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健康屋のパーソナルトレーニングは、ジムにいる時間のトレーニング内容を指導するだけでなく、ジム以外の時間でもどのような食事を摂ればいいか、睡眠時間や生活習慣で気をつけるべきことは何かといった、あなたの生活全体を考えたダイエットメニューや筋トレ方法をご提案しております^ ^

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投稿者

代表取締役

田村 繁光

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