健康ブログ
自信をつける為に
トレーナーコラム
2019.01.13
“一流”と書いた本はなるべく読むようにしています。
理由は響きがカッコいいのと、毎回読む一流についての本の内容はどれも良いからです。
あくまで一流を目指して取り組んでいる事の一つです。
このブログを読んでくださっている方は、少なくとも今より良くなりたいと考えている方が多いと思います。
中には自分に自信がない方もいるんじゃないかなと思います。
僕も失敗や上手くいかない事が続いて、自信を喪失してしまった事があります。
また、自分と他人を比べてしまい自分が劣っていることを自覚したり、バカにされたりなどして傷ついたり、落ち込んだりもします。
自信とは「自分を信じる」と書きますね。
自分を信じる事ができるようになる為に、自分との約束を守る事で自信がつくと思います。
筋トレが継続できている、持てなかった重量が持てるようになったなど、ほんの小さな成功体験が積み重なって自信がつきます。
僕達パーソナルトレーナーは、クライアントの成功を心から本気に寄り添ってサポートします。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
人工甘味料の特徴|メリットとデメリット
2021.10.05 Written by 田村 繁光
人工甘味料は多くの加工食品や低カロリー飲料で見かける成分で、砂糖の代替品として利用されています。 専門家の視...
-
トレーナーコラム
ヒップとバストの引き締めは姿勢が変われば変わる
2022.11.10 Written by 田村 繁光
ヒップやバストの垂れ下がりは多くの人にとって悩みの種ですが、姿勢を改善させることで垂れ下がりを解決するのに大...
-
トレーナーコラム
感情や気持ちを伝えるコミュニケーション|メラビアンの法則
2020.06.16 Written by 田村 繁光
5年前に買った本を読み返してみました。 「好印象を与える極意」として、研修やセミナー、レクチャー本などさま...
-
トレーナーコラム
熱中症の原因と体内の水分維持について
2023.07.29 Written by 田村 繁光
暑い季節になると、熱中症による患者が増えることが多くなります。 熱中症は体温調節の乱れによって発生して、重篤...
-
トレーナーコラム
ジムに通うのメリット|ダイエットを効果的に行うには
2020.10.31 Written by 田村 繁光
自分でダイエットをしようと思っても、運動も食事管理もなかなか続けることができない…と悩んでいる方はいらっしゃ...
-
トレーナーコラム
限られた時間で最大の効果を引き出す
2020.02.09 Written by 田村 繁光
昨日はスタッフ研修を行いました。 筋トレは使う重量や回数、休憩時間やスーパーセットといったトレーニング方法な...