健康ブログ
腕回り40cm迫ってきました
トレーナーコラム
2017.01.13
腕回りが40cmに迫ってきました！
筋肉をつけるルールに沿って
カラダづくりに励んできました。
短期間で手に入れたカラダは失いやすいので、
やはりコツコツ続ける事が必要です。
次は脂肪を削る予定です。
僕は大手企業と違って無理な食事制限は
しませんし、その方に合った方法を
提案するのが美学です。
ホームページの理念にもありますが
大規模な設備を用意するより、
優秀なトレーナーがいる方が
成果が出る確率は高いです。
練習は嘘つかないって言葉がありますが、
考えてやらないと普通に嘘つきます。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
腕立て伏せ｜プッシュアップ
2020.04.21 Written by 田村 繁光
腕立て伏せは、プッシュアップという筋トレの種目になります。 腕立て伏せは気が向いたときに床や壁に手をつい...
-
トレーナーコラム
適度な運動は心の健康にも良い影響を与える
2021.05.18 Written by 田村 繁光
新型コロナウイルス感染症の長期化による外出自粛や在宅勤務等で、運動不足を実感している方も多いのではないでしょ...
-
トレーナーコラム
美ボディを作るプロテインフード
2021.09.27 Written by 田村 繁光
先日、お客様からいただいたサプリメントや高タンパクなチップスやプロテインバーです。すべて海外のものでお菓子を...
-
トレーナーコラム
自己流トレーニングのリスク
2020.10.30 Written by 田村 繁光
新型コロナウイルス感染拡大の影響を受けて、運動不足を感じる人が増えた事で自宅で筋トレする人が増えているようで...
-
トレーナーコラム
自己投資のススメ
2017.11.10 Written by 田村 繁光
手軽に早く自己投資をしようと思うと僕は読書をオススメします。 本を読まないのは目が見えないのと同じと聞いたこ...
-
トレーナーコラム
時間の使い方の達人に
2019.04.02 Written by 田村 繁光
深夜0時を回った頃に雑貨を持って倉敷店に行ったら、浅野トレーナーが筋トレしてました。 彼は時間の使い方の効率...
