健康ブログ
腕の筋肉について
日常
2018.02.05
腕が比較的太いので腕トレをお休みしてたのですが、腕のサイズ40cmをキープしてます。
ちなみに首周りが38cmなので首より太いです。
男性はガッシリめな腕を、女性は引き締まった細い腕を目指しましょう。
夏までに身体づくりをしたいと思ったら今から始めてなければ遅いです。
おすすめ記事
-
日常
一緒に過ごす人を選ぶ
2018.09.19 Written by 浅野 陵介
人から発するエネルギーは凄いもので よくも悪くも相手に影響を与えます。 もし、今自分の周りに 自分のテンシ...
-
日常
変わる為に自覚しましょう
2018.10.26 Written by 田村 繁光
空き時間は本を読むか、筋トレをしています。 空いた時間の使い方で人生は全く違うようになるはずです。 また、...
-
ダイエット
食事管理でレシピに困る方へ
2021.05.27 Written by 田村 繁光
食事管理でレシピに困る方が多いようです。僕もコロナ禍で自炊が多くなった事で、レシピ不足で同じものを食べるとい...
-
日常
「CHANGE your life」
2017.09.04 Written by 田村 繁光
「CHANGE your life」 運動や食事管理は、自分の人生を変える為にと行動を起こす動機になっているはずです。 シェイプア...
-
日常
たいていの人は○○を持ってない
2016.03.02 Written by 田村 繁光
話題のグルコサミンとコンドロイチンをいただきました! 単刀直入に美味しいです(笑) グルコサミンとは膝や腰に良...
-
日常
お祝いの毎日
2016.04.05 Written by 田村 繁光
昨日、4月下旬に新たに新規オープンする予定の 美容室のオーナー様よりお祝いをいただきました♪ ありがたいです^...