健康ブログ
腕の筋肉について
日常
2018.02.05
腕が比較的太いので腕トレをお休みしてたのですが、腕のサイズ40cmをキープしてます。
ちなみに首周りが38cmなので首より太いです。
男性はガッシリめな腕を、女性は引き締まった細い腕を目指しましょう。
夏までに身体づくりをしたいと思ったら今から始めてなければ遅いです。
おすすめ記事
-
日常
誰と過ごすか…
2021.04.19 Written by 浅野 陵介
誰と一緒に時間を過ごすか って大切ですよー！ ってよく聞きますが あれって その...
-
日常
東京出張
2016.08.04 Written by 田村 繁光
本日、2ヶ月1週ぶりにお休みをいただきまして東京に行ってきます。 今回の目的は、東京ビッグサイトで毎年行われて...
-
日常
心境は表にでる
2021.07.24 Written by 浅野 陵介
綺麗なものを見ると気持ちも優しくなれたり 心が綺麗になれる気がします✨ ...
-
日常
頭も鍛えています
2019.09.20 Written by 田村 繁光
絶好調の鳥越トレーナーです。 人材育成機関の公式教材を使用して、考えて書くという事を続けてもらっています。 ...
-
日常
お互い様
2020.06.22 Written by 浅野 陵介
トレーナーとお客様 この2人が上手く一致しなければ 求めてる効果を出すことは難しい お客様が求めてる...
-
日常
生活の一部として
2020.12.22
なるべく楽をして痩せたい方は多いと思います 逆に言うと キツいことを自ら、したい人は少ない 食事を一切しな...
