健康ブログ
脂肪ゼロの最強ヨーグルト
ダイエット
2019.11.04
久しぶりにコンビニに売っているオイコスヨーグルトを食べました。
筋トレをしている人はご存知の方も多いと思いますが、脂肪ゼロでタンパク質が9.7g摂る事ができる最強ヨーグルトです。
味も美味しく食べやすいのでおススメです。
小腹がすいた時に、お菓子や甘いものが食べたいと思った時の代替え品は割と多くあります。
何を目指しているかが明確であれば、必然的に選ぶモノが変わるはずです。
おすすめ記事
-
ダイエット
ダイエットを成功させる為の食事法
2020.08.08 Written by 田村 繁光
回転寿司で一人メシを食べました。 回転寿司では、だいたい5.6皿くらいしか食べれません← かと言って小食な...
-
ダイエット
お菓子を食べるならオススメの時間帯
2021.09.17 Written by 田村 繁光
お菓子は多くの人にとって楽しみであり、たまには甘いものを楽しむことは生活を豊かにする一環です。 しかし、お菓...
-
ダイエット
スーパーで買うサラダチキン
2019.10.17 Written by 田村 繁光
昨日、勉強会でサラダチキンをいただきました。 恐らくスーパーで買ったものですが、コンビニだけでなくスーパーで...
-
ダイエット
ダイエットの味方、サムギョプサル
2020.01.11 Written by 田村 繁光
韓国料理の定番のひとつ「サムギョプサル」。 韓国版の焼肉で、日本で焼き肉と言えば牛肉がメインになりますが、サ...
-
ダイエット
きちんとした判断基準を持つ
2019.04.19 Written by 田村 繁光
今、田村のBMIは現在26.4です。 BMIとは身長に見合った体重かどうか判定する数値です。基準は22ですが、田村は大幅に上...
-
ダイエット
外食するなら
2019.09.20 Written by 浅野 陵介
基本的に外食をすると お肉を食べれるところによく行きます。 お店選びで食事の内容が変わってきます♪ お肉以...
