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健康ブログ

背中のトレーニング ラットプルダウン

2019.11.24

背中のトレーニングでラットプルダウンという種目です。

この動作で背中を鍛えるの?って思われる方もいますが、背中なのです。

背中を鍛えると背筋がピンと張りやすくなり、見た目がカッコ良く見えます。

また、姿勢が良くなる事で血流が改善して肩コリ腰痛が改善したり、むくみの撃退などになります。

背中を鍛えるのも他の筋肉と同じで、ちゃんと続けていくことが大切です。

一日に無理してたくさん回数を重ねても、続かなければ大きな成果は期待できません。

継続は力なりです♪

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