健康ブログ
習慣作り
日常
2018.09.23
小さなことから
出来そうなことから
毎日続けてみる。
最初は難しくても
毎日することで、習慣にする。
そして運動の頻度を下げない方がいい。
間隔が空いてしまうと
当然効果も出にくい。
気分も下がる一方。
そうならない為にスケジュールを決めておくのが
続けれる方法の一つです。
既に10月の予定を全て埋めてる
お客様もおられます。
太るのもその方の習慣。
引き締まるのもその方の習慣。
お客様からお土産を頂きました。
食べるのが楽しみです🤗
#浅野
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