健康ブログ

習慣作り

2018.09.23

小さなことから

出来そうなことから

毎日続けてみる。

最初は難しくても

毎日することで、習慣にする。

そして運動の頻度を下げない方がいい。

間隔が空いてしまうと

当然効果も出にくい。

気分も下がる一方。

そうならない為にスケジュールを決めておくのが

続けれる方法の一つです。

既に10月の予定を全て埋めてる

お客様もおられます。

太るのもその方の習慣。

引き締まるのもその方の習慣。

お客様からお土産を頂きました。

食べるのが楽しみです🤗

#浅野

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