自分の身体での体験談

劇的に短期集中で

ガラリと変化したい。

変わりたい。という気持ちも

わかりますが

ぶっちゃけ、相当キツイです。

自分の体験談ですが

3ヶ月の約12㎏減の経験がありますが

ぶっちゃけキツいです。。

それに、飲み会、付き合いなど

イレギュラーなことも必ず発生します。

イレギュラーなことがあっても

年間を通して長い目で見て

少しずつでも結果を出す。

そして効果を実感する。

ストレスなく、無理もせず

気付いたら引き締まってる。

それが一番理想的です♪

ちなみに今回浅野は

約6ヶ月で約-15㎏です。

今回は短期ではなく長期。

初めての長期でしたが、

自分には長期が合ってると思いました👍

#浅野

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