倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

継続は力なり

2017.11.07

大会が終わってから、身体の疲労が抜けてから今は週に3回程度の頻度でトレーニングしています。

身体づくりのルールがわかると、なんとなく食べ物を選んだりトレーニングをする事がなくなりました。
栄養を考えた食事、筋トレはどこの筋肉を使っているか、そしてしっかり寝る休む事。

前田トレーナーのクライアント様が体重-18kg、ウエスト-22cmを達成しました！

継続は力なりですね^_^

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