先日もフルパワーでトレーニング。

何が大切ってやはりコツコツ継続です。

あれから食事量を変えずに運動量だけ増やしたら

腹筋の凹凸がデカくなりました♪

昨日お越しいただいていた浅野トレーナーが

担当している女性クライアントの方は

週1回コツコツ継続した結果、

職場で「痩せたね！」って言われて喜んでおりました(^^)