健康ブログ
カラダを細くするのは簡単
トレーニング
2017.02.24
10月からコツコツコツコツ増量中。
腕の太さ38cm→40cmまできました!
体重も68.9kg→75.6kgの6.7kgの増量に成功、
カラダの大きさも一回り大きくなりました♪
ファーストフードなどのジャンク食品を食べずの増量で、
少しは脂肪がつきましたが腹筋はまだまだ割れてます。
今からカラダを細くしようとそんなに頑張らなくても
良いくらい脂肪が落としやすい状態です。
実力がない人はサプリメントをセールスしたり
道具でなんとかしようとしますね、
それらしい事は誰でも言えます。
ただ細いだけのカラダじゃなく、
筋肉量を増やして逞しく、脂肪を落として
スタイリッシュなカラダを目指しましょう。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーニング
トレーニングメニュー次第で楽しく取り組める
2021.01.15 Written by 田村 繁光
昨日、写真の撮影で何種目かのトレーニングの風景を撮影していたら、竹内トレーナーが「懸垂やりたいです(^^)」と要望...
-
トレーニング
筋力トレーニング=レジスタンス運動
2019.06.19 Written by 田村 繁光
田村の筋トレ風景です。 筋肉に負荷をかけたトレーニングのことをレジスタンス(抵抗)運動といいます。 筋力ト...
-
トレーナーコラム
自宅で運動不足を解消させるトレーニング方法の解説
2020.03.20 Written by 田村 繁光
3月のこの時期は、新年度前でバタつきやすい時期で、またウイルス防止にジムに行くのを控えている方もいらっしゃるか...
-
トレーニング
TRXを使って全身トレーニング
2019.06.11 Written by 田村 繁光
TRXを使った腹筋トレーニングの風景です。 TRXのトレーニングはバリエーションが多く、全身ガッツリ筋トレできます♪...
-
トレーニング
根本解決を目指して
2017.12.11 Written by 田村 繁光
空き時間は筋トレ! 自分自身で筋トレしてるとフォームによって利き方が違ったり、身体が硬く感じる時にはメニュー...
-
トレーニング
ストレッチをしましょう
2019.08.16 Written by 田村 繁光
ハムストリング(もも裏)のストレッチです。 普段、ストレッチする習慣がない方は痛いと感じるかもしれませんが、筋...