健康ブログ
絞れてきました!
ダイエット
2017.09.21
大会まで残り1ヶ月。減量入ってから10日ほどですが、もう結構絞れてきました。
上手くいってると勢いがついて楽しくなってきます♪
大会に出る人はオンとオフと言って、太ってる時期と絞ってる時期とあります。
が、一般レベルでは年間通して良いカラダであるのが理想ですよね。
やり方はたくさんあります。
おすすめ記事
-
ダイエット
きちんとした判断基準を持つ
2019.04.19 Written by 田村 繁光
今、田村のBMIは現在26.4です。 BMIとは身長に見合った体重かどうか判定する数値です。基準は22ですが、田村は大幅に上...
-
ダイエット
マスカットをいただきました
2019.10.04 Written by 田村 繁光
クライアントの方から、マスカットをいただきました。 調べてみると、日本人は世界的にもフルーツを食べる量が少な...
-
ダイエット
バランス良く取り組みましょう
2019.09.08 Written by 田村 繁光
リニューアルオープンまで個人的にめちゃめちゃ忙しく、コンビニ食ばかりでしたが、久しぶりに簡易的なお弁当を作り...
-
ダイエット
ファミリーマート×ライザップ
2019.07.30 Written by 田村 繁光
ファミリーマート×ライザップのサラダチキンバーを初めて食べました! 糖質0g、脂質5gとだいぶタンパクな感じでした...
-
ダイエット
お酒との付き合い方
2018.08.05 Written by 田村 繁光
「アルコール」 田村も大好きなお酒。 お酒を飲みながら料理を食べると不思議と料理が美味しく感じられる魔法の...
-
ダイエット
ダイエット中におすすめの「お酒」と「おつまみ」の選び方
2024.05.16 Written by 田村 繁光
ダイエット中でも、時にはお酒を楽しみたいと思うことがあるかと思います。 しかし、お酒の選び方や一緒に食べるお...