健康ブログ
簡単に痩せるには
ダイエット
2017.11.29
いつかの朝ご飯です。
健康に気を遣う人は口に入れるものに気をつけます。
なかなか朝から栄養バランスの揃った料理を用意するのは難しいですが、どんなものを食べれば良いかを把握しておくと外出先でも食事には困りません。
最近セミナーでお会いする方に『何をすれば痩せますか?』とご質問いただきますが、僕はまず簡単に聞き取りをします。
運動ができてないならするべきですし、摂取カロリーが高いならまず減らすべきです。
問題は自分をどうヤル気の段階に持っていく事が必要です。
今日も1日頑張りましょう♪
おすすめ記事
-
ダイエット
森永製菓の商品でカップタイプのドリンクヨーグルト
2021.06.27 Written by 田村 繁光
スーパーまた新しいプロテインを見つけました!今回は森永製菓の商品でカップタイプのドリンクヨーグルトです。この...
-
ダイエット
ダイエットの味方、サムギョプサル
2020.01.11 Written by 田村 繁光
韓国料理の定番のひとつ「サムギョプサル」。 韓国版の焼肉で、日本で焼き肉と言えば牛肉がメインになりますが、サ...
-
ダイエット
お肉一択です
2019.11.12 Written by 浅野 陵介
色んな店が並んでいても やっぱり美味しそうなお肉を見つけてしまうと 自然とそこに足を踏み込む自分がいます。 ...
-
ダイエット
食生活
2018.06.06 Written by 浅野 陵介
生活習慣の中で 食事を意識してると どうしても イレギュラーなことは発生します。 頑張ろうと思った時こそ ...
-
ダイエット
重要なのは体型
2018.06.19 Written by 田村 繁光
田村的にキレイとか、カッコ良くなろうと思った時に髪型とか肌とか服装とか色々良くする方法がありますが、一番重要...
-
トレーナーコラム
栄養バランスのとれた食事とは
2021.08.26 Written by 田村 繁光
栄養バランスのとれた食事とは、ご飯などの「主食」を基本に、肉や魚、卵や豆類などのタンパク質のおかずの「主菜」...