健康ブログ
簡単に手に入れたものは簡単に失う
トレーニング
2017.11.12
上腕のサイズがノーパンプで39cm。
来年はコンテストに出るかわかりませんがコツコツ42cmを目指してみたいと思っています。
自分の体型とか筋力や柔軟性は、今までの生活の積み重ねでなったもの。
今があまり良くないと感じているなら、コツコツ積み重ねればこれから先には良くなる事しかありません。
僕は元々細い体型であまり筋トレも好きではありませんでしたが、コツコツ続けて今の体型や習慣になりました。
簡単に手に入れたものは短期的に失う、筋肉や柔軟性と一緒ですね。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
コロナ禍ではパーソナルトレーニングがオススメ
2020.12.04 Written by 田村 繁光
なぜか体が疲れやすい、よく眠れない、なにをするのも億劫、集中力がなく考えがまとまらないなと、身体を動かさなく...
-
トレーナーコラム
筋トレやジム通いが続かない人へ
2021.08.27 Written by 田村 繁光
筋トレのモチベーションを常に高い状態に保つのは難しいです。これはパーソナルトレーナーをしている僕でも同じです...
-
トレーナーコラム
健康増進や生活習慣の予防の為に日常の運動量にも注目してみましょう！
2020.03.31 Written by 田村 繁光
健康増進や生活習慣の予防の為に日常の運動量にも注目してみましょう！ ダイエットや減量を目指してジムに通ってい...
-
トレーニング
ゴールデンウィーク明けです！
2019.05.07 Written by 田村 繁光
たまたま4人揃ったので、タイミングで写真を撮ってみました。 過去最大級のゴールデンウィーク明けのクライアント...
-
トレーニング
強くて美しい身体づくりを目指しましょう
2019.07.16 Written by 田村 繁光
先日、レシオ東岡山を使わせて頂きました。 色々バタバタでかれこれトレーニング頻度が落ちてるんですが、ベンチプ...
-
トレーニング
すぐやる、今やる、ここでやる
2019.08.08 Written by 田村 繁光
髪を切る時間がなかなか作れず、ボサボサの髪を、最近切ってもらいました。 外見はその人の内面を表すと言いますが...
