健康ブログ

筋トレは楽しいです

2019.02.21

筋トレは楽しいです。

重いウエイトが持ち上がると、達成感がありますし、筋肉がついてきたら格好良くなるし、筋トレした後は身体も軽くて爽快感があります。

運動が継続できない方に見られるのが、いきなり完璧を目指して取り組む事。

いきなり負荷の高い内容だと、習慣になりにくく負担に感じてしまいます。

これから運動を始めようと思っている方、段階を踏んで身体づくりに取り組まれてはいかがでしょうか♪

■YouTube配信中です!

筋肉がつかないと悩んでいる方へ

https://youtu.be/KNZk71oKI0Q

運動初心者向け腹筋

https://youtu.be/KZDu8zdE0Bs

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