健康ブログ
筋トレの間隔のベスト
日常
2016.11.04
男性クライアントの方からハワイのお土産をいただきました!
久しぶりにチョコレートを食べたのですが、やっぱり美味しいですね♪
健康屋では週に2回筋トレがベストであるとご案内しています。
理由は筋肉の回復時間と照らし合わせて、
回復した頃にすぐ筋トレをした方が効率的である事と、
間隔を空け過ぎない事によってモチベーションの低下を防げるからです。
同業者ならこれくらいの事は教えてもらわなくても
少し考えるだけでわかる事ですが、
僕のブログを見て勉強して実践している方々がいます。
業界の末端のレベルの向上に貢献できて嬉しいです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
自慢のスタッフ
2018.01.31 Written by 浅野 陵介
皆さま、お馴染みの浅野くんです。 毎日僕とブログを更新している彼です← ブログを更新する理由は皆さまへ向け...
-
日常
昨年10月からの田村ボディ経過
2017.01.31 Written by 田村 繁光
昨年10月からずーっと増量してますが、 クライアントの方から 「先生、めっちゃデカくなったね!笑」 って...
-
日常
今回は忍者!
2020.04.17 Written by 浅野 陵介
今日は健康屋がいつもと違う感じでした!! "忍者"の格好をしているのは 前田トレーナーです!笑 ...
-
ダイエット
健康な生活は食生活から
2021.04.28 Written by 田村 繁光
「健康な生活は食生活から」と頭ではわかっていることですが、忙しい毎日の生活の中で普段の食事は好きなものや偏っ...
-
日常
韓国でトレーニング
2017.09.24 Written by 田村 繁光
韓国のフィットネスジムと大会を見てから、タクシーに乗車拒否をされまくって結局地下鉄でホテルに着いたのが22時、...
-
日常
今年も残りわずか
2017.12.13 Written by 浅野 陵介
最近一気に寒くなりましたね😊 寒いの苦手です😔💦 寒いから身体を動かそうと思う人もいれば 寒いから部屋に...