健康ブログ

筋トレと栄養管理のほかに

2019.03.04

筋肉をつけて、脂肪を落とす時に大切なのは運動頻度や栄養管理だけではなくて、生活習慣にも注目してみましょう。

夜寝るのが遅くないですか?ストレスを溜めすぎてませんか?

生活習慣が乱れていると、身体の機能が落ちてしまうので、せっかく頑張って筋トレしても力が入りにくかったり、栄養が身体に吸収されにくいです。

体調管理も重要な項目になりますよ。

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