健康ブログ
筋トレと栄養管理のほかに
日常
2019.03.04
筋肉をつけて、脂肪を落とす時に大切なのは運動頻度や栄養管理だけではなくて、生活習慣にも注目してみましょう。
夜寝るのが遅くないですか?ストレスを溜めすぎてませんか?
生活習慣が乱れていると、身体の機能が落ちてしまうので、せっかく頑張って筋トレしても力が入りにくかったり、栄養が身体に吸収されにくいです。
体調管理も重要な項目になりますよ。
おすすめ記事
-
日常
いつも以上に感謝の一日に
2020.02.21 Written by 田村 繁光
大阪にセミナーに来ています。 これから5ヶ月を共に学ぶ仲間達です。 どの分野においても基礎をしっかり熟知でき...
-
日常
カラダの変化
2016.02.25 Written by 田村 繁光
昨日、久しぶりに半ズボンで過ごしましたが結構寒かったです。(笑) 僕には師匠がいますが師匠は指導する時は 半ズ...
-
日常
アメリカ2日目
2016.09.16 Written by 田村 繁光
ロサンゼルスを経由してラスベガスに到着しました! ホテルにチェックインして、まず行ったのがスーパーマーケット...
-
日常
幸せの空間
2017.06.05 Written by 田村 繁光
営業時間が終わってから、会社の事やクライアントの途中経過の事、自分の事、スタッフの事など色々考えているとあっ...
-
日常
運動することにより
2020.06.01 Written by 浅野 陵介
頭の回転を良くするには運動は必要!! 記憶力や頭の回転、ヒラメキなどを 良くするには運動は必要 と...
-
日常
お家時間が増えた方
2020.04.20 Written by 浅野 陵介
お家にいる時間が増えて 運動不足になってる方が増えてきてるのではないでしょうか? そして、いざ運動をし...