健康ブログ
筋トレで必要なこと
トレーニング
2018.04.15
久しぶりに腕だけ約50分間みっちり筋トレしました!!
陰影を使って少し盛れたので撮影しときました。
最近の上腕サイズは39.5cmでパンプアップして41cmまでサイズアップしました。
筋トレの原理原則で「過負荷の原則」というものが存在します。
負荷をしっかりかけましょうという事ですが、1人でなかなか負荷をかけにくいですよね。
トレーニングパートナーがいるのが当たり前だったりしますが、さすがに僕自身も1人で限界を感じてきました。
僕の専属トレーナーをしてくださる方がいれば是非お願いします(^_^)v
おすすめ記事
-
トレーニング
プロテインについて
2017.11.14 Written by 田村 繁光
トレーニング終わりには必ずプロテインを飲むようにしています。 このページをご覧の方はご存知の通りプロテインは...
-
日常
スケジュールを確認して準備する
2017.11.25 Written by 田村 繁光
今年10月にあったマッスルマニアの時に来たスポーツウェアの写真です。 今年は中国地方メンズフィジークに出場して...
-
トレーニング
筋肉をつけて脂肪をなるべく落とす
2019.04.30 Written by 田村 繁光
前日は、有名ボディビル選手の佐藤貴規さんのトレーニングセミナーに参加させていただきました。 一般の方とマッチ...
-
日常
何を基準に
2020.12.01 Written by 浅野 陵介
よく聞く話ですが 例えば月額通い放題のジムにも関わらず 一度も行くこともなく 1ヶ月が過ぎてしまった...
-
日常
見学させて頂きました
2017.09.16 Written by 浅野 陵介
今日は新しいスタッフの研修!の見学させて頂きました(^-^) 見学させて頂いて 僕の初期の頃を思い出すな〜という...
-
日常
納得して頂いた上で
2020.06.11 Written by 浅野 陵介
痩せたいけども キツいことはしたくない 重たい物を持ちたくない 好きなものを食べたい そんな矛...