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健康ブログ

移動をフィットネスに変える

2021.04.07

暖かくなってきたので自転車を買って、移動を自転車移動を増やしました。
朝の光をあびながら、フレッシュな空気に触れて解放感を得られます♪
まさに移動時間がフィットネスになります。

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気温が上がっている事をメリットにとって、仕事終わりやお休みの日にランチは散歩で食べに行く、見慣れた街でもいつも行かない場所に行くなど、過ごし方や時間の使い方を変えてカラダを動かす機会を増やしてみてはいかがでしょうか(^ ^)

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