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健康ブログ

運動を習慣にするには

日常

2017.03.22

昨日、キャンセルなどで珍しく3人が

 

同じ時間に空き枠だったのでパシャり。

 

みんなでワークアウトを行いました。

 

前田トレーナーは1日に3回も筋トレしてて、

 

さすがに勢いあり過ぎて引きました←

運動を習慣にする時に計画、実行、

 

改善とサイクルを組むと良いですよ!

 

たいていの場合、実行のみ行う方が多いと

 

思いますが、計画をして実行する。

 

そして、なにより自分に合うか適正な内容か

 

改善がされれば成果も出てモチベーションが

 

保てるのではないでしょうか。

 
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投稿者

代表取締役

田村 繁光

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