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健康ブログ

2020.11.18

生活習慣

というのもありますが

仕事が終わり

それから自分の筋トレをし

帰るのが0時を過ぎることも、ざらにあります。

筋トレをせずに帰れば済む話しですが

そういう訳にはいきません。

自分で決めたことに対して

言い訳をしない。

言い訳をすると癖がついてしまいます。

その癖もある意味、生活習慣となり

自分自身の体型に出る

ストイックに!というのよりも

自分が決めたことを

今日出来ることを今日するか

後回しにするかどうか。

後回しにして

良かった経験よりも

やっぱり今日やってよかった!

と思うことの方が多いです☺︎

浅野

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