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健康ブログ

痩せやすいカラダを作るのは筋トレ!

日常

2021.11.05

脂肪燃焼しやすいカラダを作るためには、どんな運動が効果的なのかというと、タンパク質を十分にとったうえで、筋肉トレーニング(筋トレ)をすることです。

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ジム通いをすると筋トレがキツいと感じて続けるのを諦めて有酸素運動だけして帰るという方が多い傾向です。人間のカラダはとても優秀で生活環境に合わせて変化していきますので、痩せやすいカラダを目指したいですよね。

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筋肉を増やせば基礎代謝も上がるのでエネルギー消費量が増えて、痩せやすいカラダになるので体脂肪を落としたりダイエットを目指す方は筋トレをメニューに入れるのがオススメです(^^)

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投稿者

代表取締役

田村 繁光

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