健康ブログ
疲労除去で減量
2016.03.10
先日、減量したいとの事で来られている
40代女性のパーソナルトレーニングを行いました。
週に一度のトレーニングで食事内容も良い感じ、
自主的に毎日ウォーキングを30分していたそうですが、
体重が結構増えている週がありました!
原因を詰めようとお話していると、
どうやら予定を詰め込み過ぎて
ハードスケジュールだったらしく
バタバタとしてしまっていたみたいです。
なので、次週まではウォーキングをお休みして
睡眠時間を長めにとるようにして
いただきましたら体重がガクッと減りました♪
とにかくやれば良いってわけではないんです。
ただ、とにかくご本人がビックリしていたのと
喜んでいていただけたのが嬉しかったです(^^)
写真は寝る前に飲んでいるアミノラストです。
--------------------------------------------------—
----------------------------------------—
--------------------—-
出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋
岡山県倉敷市中島1770-8
[TEL]
090-6830-2431
[メール]
info@kenkouya.net
[ホームページ]
https://kenkouya.net/
[facebook]
http://www.facebook.com/kenkouya
[twitter]
https://twitter.com/tamsige
[エキテン]
http://www.ekiten.jp/shop_6761524/
[お店のミカタ]
http://kenkouya.on.omisenomikata.jp/
人気ブログランキングに参加しております!
下のバーをクリックすると投票できます。
投票にご協力いただけると幸いです。