疲労除去で減量

先日、減量したいとの事で来られている

40代女性のパーソナルトレーニングを行いました。

週に一度のトレーニングで食事内容も良い感じ、

自主的に毎日ウォーキングを30分していたそうですが、

体重が結構増えている週がありました！

原因を詰めようとお話していると、

どうやら予定を詰め込み過ぎて

ハードスケジュールだったらしく

バタバタとしてしまっていたみたいです。

なので、次週まではウォーキングをお休みして

睡眠時間を長めにとるようにして

いただきましたら体重がガクッと減りました♪

とにかくやれば良いってわけではないんです。

ただ、とにかくご本人がビックリしていたのと

喜んでいていただけたのが嬉しかったです(^^)

写真は寝る前に飲んでいるアミノラストです。

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