健康ブログ
男性クライアントの方のビフォーアフター
お客様の声
2019.11.27
小坂トレーナー担当の男性クライアントの方のビフォーアフターです。
期間は2ヶ月
体重→67キロ→59キロ(体重-8kg)
体脂肪→25%→18%(体脂肪18%)
2ヶ月の期間で食事管理もしっかり行っていただき、筋トレも毎回楽しんで行っていただいています。素晴らしい成果が出て本当に嬉しいです。
フィットネスとは、健康的、肉体的に望ましいと考えられる状態に至るために行う行為、運動とあります。
健康的なダイエットをオススメしているので、過度な運動や食事制限は行いません。
理想の身体、生活習慣病の予防改善、精神的にも身体的にも毎日最高のコンディションになる為にフィットネスを行ってください♪
おすすめ記事
-
ダイエット
40代男性のビフォーアフター
2020.10.16 Written by 田村 繁光
40代男性のビフォーアフターです。 週に1回のペースで無理なくダイエットを行っていきましたが、スムーズに身体...
-
お客様の声
デスクワークで慢性的な腰痛に悩む50代女性のお客様
2025.09.18 Written by 田村 繁光
今回はKENKOUYAをご利用いただいている、一日中座り仕事をしていて慢性的な腰の張りや痛みにお悩みだった、50代女性のお...
-
トレーナーコラム
健康長寿を実現する筋トレ
2021.07.08 Written by 田村 繁光
70代女性のお客様のパーソナルの様子です。 ジムに行ったら必ずと言って良いほど常備されているトレーニングマシ...
-
お客様の声
40代男性の3ヶ月間のダイエット経過
2021.05.13 Written by 田村 繁光
40代男性の3ヶ月間のダイエット経過です。体重71.7kg→66.8kg(-4.9kg)骨格筋量31.6kg→32.8kg(+1.2kg)体脂肪量15.7kg→8.8kg(-6.9kg)体脂...
-
お客様の声
華麗なる変貌
2018.04.24 Written by 田村 繁光
2年ほど前にクライアントの方からいただいたお声です✨ 一生懸命やっていてもなかなか成果の出ない方もいらっしゃ...
-
トレーニング
ダイエットの本当の意味合いは？
2021.03.12 Written by 田村 繁光
40代男性のダイエット目的でのパーソナルトレーニングの風景です。 全く運動習慣がなかった方でしたが、約3週間...
