健康ブログ
田村ビフォーアフター
ダイエット
2017.08.12
減量前のビフォーアフターです。※期間は2ヶ月
目に見えませんが見た目を良くするのに、前側ばかりに気を取られがちですが背中も大事です。
仕事だけでなく人生全体に言えますが、負けられないような戦いをやっていく事でどんどん成長していけます。
大会に出場する度に方法を変えて行うのでその都度気付きが生まれます。
ストイックにやれば誰でもそれなりにカラダは変わりますが、ムダを省いた効率の良い方法でも成功します。
人生楽しまないとです♪
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニで売っている「プロフィットささみ」
2021.11.16 Written by 田村 繁光
コンビニで売っている「プロフィットささみ」 何年か前からある商品で、僕がダイエットしている期間や外食が多...
-
ダイエット
和食の基本一汁三菜|バランス良い栄養
2021.03.24 Written by 田村 繁光
先日作った男飯のお弁当です。鶏肉200g、玉ねぎ、アスパラ、ご飯です。男飯は炒めもの中心になりがちですが、油を使わ...
-
ダイエット
重要なのは体型
2018.06.19 Written by 田村 繁光
田村的にキレイとか、カッコ良くなろうと思った時に髪型とか肌とか服装とか色々良くする方法がありますが、一番重要...
-
トレーナーコラム
脂っこい食事を意図的に避けるには
2020.10.14 Written by 田村 繁光
結構前に食べたハンバーガーチェーンのシェイクシャックのハンバーガーを食べた時に撮った写真です。 中にはほ...
-
ダイエット
筋トレする人と吉野家牛丼
2020.01.08 Written by 田村 繁光
「牛丼は食べて良いの?」という質問があったので答えます。 筋肉的に、炭水化物とタンパク質も摂れて良い感じの食...
-
ダイエット
ファミリーマートプロテイン
2018.10.24 Written by 田村 繁光
ファミリーマートに売っているプロテインの新作が出ていました。 プロテインはマズイとか、太るというイメージの方...