健康ブログ
田村トレーニング風景
トレーニング
2018.12.04
田村のトレーニング風景です。
スペースを独占できるので短時間にガンガン追い込めます。
マンネリは良くありません、重量や回数、種目やパターンを変えてマンネリを防ぎます。
身体はマンネリした刺激だと、変化しづらくなります。
そこで新しい刺激、新しい負荷を加える事で身体に変化を与える事ができます。
https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_5084.trim_.movおすすめ記事
-
トレーニング
筋トレで必要なこと
2018.04.15 Written by 田村 繁光
久しぶりに腕だけ約50分間みっちり筋トレしました！！ 陰影を使って少し盛れたので撮影しときました。 最近の上腕...
-
トレーナーコラム
筋トレ中の呼吸法で安心安全にトレーニング
2021.09.04 Written by 田村 繁光
筋力トレーニングは健康的な生活を維持し、筋肉を発達させるために非常に効果的な方法です。 しかし、正しい呼吸法...
-
トレーニング
足痩せ成功しました！
2016.12.15 Written by 田村 繁光
この服装、阪神タイガースって言われました（笑） 足を細くしたいなって思っていたのですが、 結構細くなって...
-
トレーニング
お客様の模範となり続けるように
2020.11.04 Written by 田村 繁光
自主トレに励んでいる呼元トレーナーです。KENKOUYAのトレーナーは全員、自分自身のトレーニングやボディメンテナンス...
-
トレーニング
強くなるには
2017.06.14 Written by 田村 繁光
ダイエットでお越しいただいている女性クライアントの方、自分の体重が支えられない程に下半身の筋力が弱かったので...
-
トレーニング
運動は楽しむもの
2019.08.11 Written by 田村 繁光
重いウエイトを持ってみたシリーズ。 ダンベル41kgありますが、振り回すように持たないと持てません← 重いウエイ...
