健康ブログ

田村トレーニング風景

2018.12.04

田村のトレーニング風景です。

スペースを独占できるので短時間にガンガン追い込めます。

マンネリは良くありません、重量や回数、種目やパターンを変えてマンネリを防ぎます。

身体はマンネリした刺激だと、変化しづらくなります。

そこで新しい刺激、新しい負荷を加える事で身体に変化を与える事ができます。

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