健康ブログ
田村の指導風景
日常
2017.08.22
昨日は1年以上、僕の指導を受けてくださっている方のパーソナル風景。体調が良くなかったので、スクワットの体重バランスとバリエーションを変えて軽いウエイトで負荷をかけてみました。
この方はダイエット目的でしたが半年ほどで劇的に変化！
今は筋肉をしっかりつける為に目標を変えて指導を行っています。
足が太りやすく気になるという方は多いと思います。
この方も全身の中で足が太くなりやすい方でしたが、体重バランスが変わって全身バランスの良い体型になりました。
人によって筋肉がつきやすい方、痩せやすい方、色んな方がいますが、生活習慣や筋バランスによって指導方法を変えています。
今日も1日頑張りましょう♪
おすすめ記事
-
日常
「十人十色」を理解する
2020.07.23 Written by 田村 繁光
「十人十色」という四文字熟語がありますが、人はそれぞれの考え方や見方があるので、好みや性格はみんな同じではな...
-
日常
夏から秋への対応
2018.08.14 Written by 田村 繁光
昨日は健康屋岡山店でいつもお世話になっているレシオのメンバーとそのお知り合いの方達と、海でバーベキューをご一...
-
日常
冷え込んできました
2015.12.02 Written by 田村 繁光
昨日は60代男性の整体を行いました。 冷え込んできたので原因か、 身体がいつもより固くなっていました。 こ...
-
日常
優先順位を下げない
2019.03.17 Written by 浅野 陵介
1ヶ月分のスケジュール全ての予定 浅野枠を確保してるお客様もおられます。 先々の予約を確保するのは大歓迎で ...
-
日常
食べてるもの
2021.08.27 Written by 浅野 陵介
自分の中でのブームってありますが 最近はこんな感じの食事を ちょこちょこ食べてます(間食有り) 食生...
-
日常
浅野の夏
2017.09.01 Written by 浅野 陵介
お客様からお守りを預かりました❗️ 今週日曜。9月3日 浅野が島根県にて コンテストに出場するので (宣伝です...
