健康ブログ
田村の指導風景
日常
2017.08.22
昨日は1年以上、僕の指導を受けてくださっている方のパーソナル風景。体調が良くなかったので、スクワットの体重バランスとバリエーションを変えて軽いウエイトで負荷をかけてみました。
この方はダイエット目的でしたが半年ほどで劇的に変化!
今は筋肉をしっかりつける為に目標を変えて指導を行っています。
足が太りやすく気になるという方は多いと思います。
この方も全身の中で足が太くなりやすい方でしたが、体重バランスが変わって全身バランスの良い体型になりました。
人によって筋肉がつきやすい方、痩せやすい方、色んな方がいますが、生活習慣や筋バランスによって指導方法を変えています。
今日も1日頑張りましょう♪
おすすめ記事
-
日常
考え方が偏らないように
2019.02.13 Written by 田村 繁光
先日、鳥越トレーナーと合同トレーニングをしました。 いつもと違ったパターンをしながら、なぜそれをするのかお互...
-
日常
原因を突き止めよう
2017.04.02 Written by 田村 繁光
倉敷の観光名所の一つの鷲羽山に行ってきました。瀬戸大橋は昭和63年完成で、僕と同い年です← 痩せたいのにどうして...
-
日常
繰り返し復習していく事
2020.11.21 Written by 田村 繁光
数年前に受けたセミナーの資料を見ながら、復習を兼ねて再度勉強しました。いやー、その時は凄く学んだなぁと思って...
-
日常
スッキリ
2019.12.31 Written by 浅野 陵介
今日は自宅の大掃除をしました♪ 必要ではない物を とにかく片っ端から全て手離しました。 今までありがとうの...
-
日常
一歩一歩
2018.08.02 Written by 浅野 陵介
ああ日々生活してると 気分や体調などなど いい調子の時ばかりではないと思います。 まぁ今日ぐらい やめとこう...
-
日常
キレイに痩せる
2017.04.20 Written by 田村 繁光
そろそろ減量に入ります。今回の増量ではたくさんの気付きがありました。 同じカロリーでも食品によって太りやすい...